Co zrobić gdy intuicja podpowiada mi, że jest ktoś inny?

Zdrada partnera to nierzadkie zjawisko i jedno z największych wyzwań z jakim spotykamy się w toku naszego życia. Jest ona związana ze złamaniem poufności, lojalności i intymności emocjonalnej, a często z zupełnym z rozpadem współżycia partnerskiego. Rozróżniamy zdradę emocjonalną i fizyczną. Zgodnie z wynikami badań CBOS w zdradzie uczestniczy 32% Polek i 52% obywateli naszego kraju. Coraz częściej dochodzi do niej w trakcie służbowych wyjazdów i dotyczy osób wykonujących wolne zawody. Dla większości osób zdrada to bardzo stresujące wydarzenie, o którym nie da się tak łatwo zapomnieć i które wpływa na nasze życie przez wiele miesięcy, a nawet lat. Jest ono oznaką braku lojalności wobec bliskiej osoby i wiąże się z silnymi emocjami takimi jak złość, smutek, rozczarowanie, poczucie krzywdy, wstydu, braku sprawiedliwości czy bezradności. Nierzadko powoduje też spadek nastroju, stany lękowe czy depresję.

Dlaczego ludzie zdradzają?

Jest wiele powodów zdrady. Najczęściej jednak jej źródła związane są z osobą zdradzającą, jej sposobem bycia oraz z relacją pomiędzy partnerami. Do najczęstszych przyczyn zdrady zaliczamy:
1. Brak satysfakcji emocjonalnej w związku partnerskim – jeśli nie czujemy się szczęśliwi w związku nierzadko zaczynamy szukać sposobów zaspokojenia naszych potrzeb na zewnątrz.
2. Wygaśnięta miłość – czasami jest tak, że uczucia, które łączą dwie osoby po prostu gasną. Wtedy zaczynamy szukać ich na nowo.
3. Pieniądze – mężczyźni, którzy zarabiają na całą rodzinę, nierzadko czują, że uzależnili finansowo od siebie kobietę i niezależnie od tego co zrobią, ona od nich już nie odejdzie. Z tego względu zdradzają częściej.
4. Brak satysfakcji seksualnej (np. z powodu zwiększonego libido partnera)– jeśli mamy niezaspokojone potrzeby może się zdarzyć, że zaczniemy szukać możliwości zaspokojenia ich poza związkiem. Dlatego warto sygnalizować wprost swoje potrzeby i rozmawiać o nich.
5. Zemsta i odwet – zdrada w akcie zemsty często ma miejsce pod wpływem bardzo silnych i intensywnych emocji. Osoba zdradzająca, która przez wiele czasu doświadczała bólu i cierpienia ze strony partnera, usprawiedliwia swoje zachowanie myśląc, że to odpłata, na którą partner zasłużył.

Co zrobić, gdy intuicja podpowiada mi, że jest ktoś inny?

Twój partner / partnerka wychodzi bardzo wcześnie z domu i wraca późnym wieczorem twierdząc, że znowu szef zmusił go / ją do nadgodzin. Po raz kolejny wyjeżdża na kilka dni w delegacje i nie ma w ogóle czasu aby spędzić z Tobą weekend. Często wychodzi na siłownie lub inne zajęcia i prawie w ogóle nie ma go/jej w domu. Przychodzi tylko na spanie i jest bardzo zmęczony/ a. Unika seksu i bliskości fizycznej. Coraz częściej nie odbiera telefonów w Twojej obecności i zauważasz, że telefon jest zabezpieczony hasłem i nie masz możliwości odczytania wiadomości. Znajdujesz jakieś dziwne rzeczy w samochodzie partnera / partnerki, takie, których on / ona nigdy przedtem nie używał/a. Twój partner/ka coraz silniej reaguje na krytykę i wydaje się być rozdrażniony/a i zestresowany/a. Czujesz, że oddalacie się od siebie, a w waszą relacje wkradł się chłód i obojętność. Intuicja podpowiada Ci, że jest ktoś inny. Co zrobić?

Przede wszystkim uświadom sobie, że podejrzenie zdrady to nie to samo co zdrada.

1. Nie obwiniaj partnera / partnerki jeśli nie masz pewności. To może skrzywdzić jego / ją i znacznie nadwyrężyć zaufanie. Spróbuj zebrać bardziej wiarygodne dowody, nie opieraj się tylko na poszlakach. Nie ma sensu obwiniać kogoś o coś opierając się tylko na intuicji, gdyż może się okazać, że jednak nie masz racji, a powód zachowania partnera / partnerki jest zupełnie inny.
2. Jeśli trudno Ci poradzić sobie z poczuciem niepewności, a wątpliwości nasilają się utrudniając codzienne funkcjonowanie i czujesz poczucie kryzysu i pustki zwróć się o pomoc do psychologa lub psychoterapeuty. Pomoże Ci on przygotować się (psychicznie, emocjonalnie) do bardzo trudnej rozmowy z partnerem / partnerką.
3. Porozmawiaj szczerze z partnerem / partnerką. Ale zanim to zrobisz przygotuj się dobrze do tej rozmowy. Powiedz o swoich obawach, o tym, że czujesz, że oddalacie się od siebie. Spytaj co jest tego powodem. Zapytaj też, czy czuje się szczęśliwy/a w związku i czy ma jakieś potrzeby, które nie są zaspokojone, czy jest coś, co chciałby/chciałaby poprawić, aby poczuć się lepiej.
4. Powiedz o swoich oczekiwaniach i obawach. O tym, że chciałbyś / chciałabyś więcej czasu spędzać razem, że martwisz się, gdyż ostatnio partner/ka tak dużo pracuje. Podzielenie się odczuwanym niepokojem często przynosi ulgę. Spytaj, czy jest coś, co mogłoby poprawić Waszą relację.
5. W ostatnim kroku, zadaj pytanie wprost, czy Cię zdradza. To pytanie wymaga ogromnej odwagi ale stawia sprawę jasno. Jest duża szansa, że partner/ka nie będzie potrafił/a zaprzeczyć i powie prawdę. Musisz jednak liczyć się z tym, że może to spowodować rozpad Waszego związku.
6. Jeśli partner/ka przyzna się, że Cię zdradziła, nie krzycz na niego / nią, spróbuj nie oskarżać i nie obwiniać. Spytaj wprost co było powodem takiego zachowania. Spróbuj spojrzeć na tą sytuację przez pryzmat odpowiedzialności i zrozumieć motywy zdrady. Zastanów się, za co Ty jesteś odpowiedzialny/a. Być może nie zauważałeś/aś potrzeb partnera/partnerki i przez dłuższy czas zaniedbywałeś/aś je? Być może ta sytuacja dla partnera/rki jest równie trudnym przeżyciem, tak samo, jak dla Ciebie. Szczera rozmowa może otworzyć Wam szansę na odratowanie związku i odbudowanie zaufania.
7. Jeśli mimo licznych rozmów partner/ka nie zmienia swojego zachowania i czujesz, że coraz bardziej oddalacie się od siebie zastanów się, czy taki związek daje Ci satysfakcję i czy chcesz w taki sposób żyć. Masz wybór – możesz tkwić w tej toksycznej relacji lub po prostu odejść.

Inwestycja w związek zawsze wiąże się z ryzykiem. Choć chcemy w to wierzyć, nikt nie jest w stanie zagwarantować nam, że miłość będzie trwała wiecznie, do końca życia. Pamiętaj jednak, że zdrada nie musi oznaczać końca świata. Może ona powodować ból,cierpienie i duży kryzys, ale, dzięki szczerym rozmowom, może też przyczynić się do odbudowy związku. Szczęśliwy związek wymaga pełnego zaangażowania obu stron – to ciężka i bardzo żmudna praca.